Mon accompagnement — Stéphanie Jouanen Nutrition

Le bilan

Un premier rendez-vous permettant de faire le point sur vos habitudes alimentaires, votre quotidien, vos objectifs, vos habitudes de vie, vos difficultés et vos préférences alimentaires. C'est le point de départ de tout l'accompagnement.

Votre plan personnalisé

Une stratégie adaptée à vos besoins et à votre mode de vie. Selon la formule choisie : conseils personnalisés, menus adaptés, idées de repas, équivalences alimentaires, ajustements, suivi des progrès.

Les suivis

Les rendez-vous permettent de faire le point, d'échanger sur les difficultés rencontrées et d'adapter l'accompagnement au fil du temps — en présentiel ou en visio.

Un accompagnement humain

Vous n'êtes pas seul·e entre deux rendez-vous : l'idée est de vous sentir accompagné·e tout au long du parcours, pas uniquement pendant les séances.

Mon approche

Une méthode, pas un régime de plus

Mon accompagnement ne consiste pas à imposer une alimentation parfaite. Il part de l'écoute, de votre quotidien, de vos préférences et de vos objectifs pour construire, ensemble, des habitudes réalistes et durables — avec toujours de la place pour le plaisir de manger.

Personnalisé

Adapté à votre profil et à votre quotidien.

Sans culpabilité

Pas d'aliments interdits ni de logique punitive.

Réaliste

Compatible avec votre vie perso et professionnelle.

Durable

Des habitudes que vous pourrez conserver.

Mes formules

Choisissez la formule qui vous correspond

Bilan personnalisé

65 €

Un premier rendez-vous pour faire le point et définir une stratégie personnalisée.

En présentiel En visio

Suivi

40 €

Un rendez-vous de suivi toutes les 4 semaines environ, selon les besoins.

En présentiel En visio

Complet

Pack 4 mois

185 €165 €

Paiement en plusieurs fois possible.

1 bilan + 3 suivis
Plan personnalisé & menus adaptés
Ajustements au fil de l'accompagnement
Suivi des mesures

Choisir ce pack

Complet

Pack 6 mois

265 €235 €

Le plus complet, pour un accompagnement dans la durée.

1 bilan + 5 suivis
Accompagnement personnalisé
Adaptation progressive
Suivi & ajustements

Choisir ce pack

Ces formules s'adaptent aussi bien à un objectif de rééquilibrage qu'à un objectif de performance sportive. Tous les rendez-vous peuvent se faire en présentiel ou en visio, selon votre préférence.

Questions fréquentes

Vous vous posez des questions ?

Combien de temps dure un accompagnement ?

Cela dépend de vos objectifs et de vos besoins — c'est justement l'objet du bilan initial. Certaines personnes optent pour un suivi ponctuel, d'autres préfèrent un accompagnement sur plusieurs mois pour ancrer durablement de nouvelles habitudes.

Les rendez-vous peuvent-ils se faire à distance ?

Oui, tous les rendez-vous (bilan, suivis, rendez-vous découverte) peuvent se faire à mon domicile à Saint-Saturnin-lès-Avignon — dans un espace dédié à l'accompagnement — ou en visio, selon votre préférence et votre disponibilité.

Est-ce que je dois suivre un régime strict ?

Non. L'approche proposée ici est non restrictive : il n'y a pas d'aliments interdits ni de logique punitive. L'objectif est de construire des habitudes réalistes et durables, adaptées à votre vie.

Est-ce adapté si je suis sportif/sportive ?

Oui, l'accompagnement s'adapte aussi bien à un objectif de rééquilibrage qu'à un objectif de performance sportive — le contenu du plan personnalisé varie selon vos besoins.

Votre accompagnement, étape par étape