Un accompagnement personnalisé pour vous aider à retrouver de meilleures habitudes alimentaires, vous sentir mieux dans votre corps et avancer vers vos objectifs — que ce soit pour rééquilibrer votre alimentation au quotidien ou optimiser votre performance sportive — sans régime extrême ni culpabilité.
Mon accompagnement ne consiste pas à imposer une alimentation parfaite. Il part de l'écoute, de votre quotidien, de vos préférences et de vos objectifs pour construire, ensemble, des habitudes réalistes et durables — avec toujours de la place pour le plaisir de manger. Cette approche s'adapte aussi bien à un objectif de rééquilibrage qu'à un objectif de performance sportive.
Chaque accompagnement est adapté à votre profil et à votre quotidien.
Pas d'aliments interdits ni de logique punitive.
Des solutions compatibles avec votre vie personnelle et professionnelle.
Construire de nouvelles habitudes que vous pourrez conserver.
Un premier rendez-vous pour faire le point sur vos habitudes, votre quotidien, vos objectifs et vos préférences.
Une stratégie adaptée à vos besoins : conseils, menus, idées de repas, ajustements, suivi des progrès.
Des rendez-vous réguliers pour faire le point et adapter l'accompagnement.
Vous n'êtes pas seul·e entre deux rendez-vous.
Un premier rendez-vous pour faire le point et définir une stratégie personnalisée.
Un rendez-vous de suivi toutes les 4 semaines environ, selon les besoins.
Paiement en plusieurs fois possible.
Le plus complet, pour un accompagnement dans la durée.
Ces formules s'adaptent aussi bien à un objectif de rééquilibrage qu'à un objectif de performance sportive. Tous les rendez-vous peuvent se faire en présentiel ou en visio, selon votre préférence.
Passionnée par la nutrition et le bien-être, j'accompagne les femmes et les sportifs à travers une approche personnalisée, sans régime ni restriction. Mon objectif : vous aider à retrouver une alimentation équilibrée, adaptée à votre quotidien, vos objectifs et votre mode de vie.
En savoir plus sur moi
Apprenez à associer simplement protéines, féculents, légumes et bonnes matières grasses pour des repas équilibrés et rassasiants.
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« ... elle m'a appris à manger mieux, sans restriction. Je me sens tellement mieux dans mon corps. Je la recommande les yeux fermés, merci encore Stéphanie ! »
« Je remercie Stéphanie. Ses conseils sont clairs, concrets et adaptés à mon rythme de vie. J'apprécie particulièrement... »
« Je vous recommande. Très bienveillante, à l'écoute et professionnelle. »
Vous n'avez pas besoin d'attendre lundi, le mois prochain ou la nouvelle année pour commencer à prendre soin de vous.
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